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多睡會早死?午睡恐減短壽命

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多睡會早死?午睡恐減短壽命

研究指午睡會縮短壽命 不睡太久就無礙

中廣新聞網 – 2014年5月5日 上午11:06

英國劍橋大學的研究發現,白天睡覺會縮短壽命,研究調查的40到79歲的對象,有午睡習慣的人,死亡率高了百分之14。

劍橋大學的研究調查了16萬人,歷時13年,期間有三千人死亡,研究發現,午睡時間愈長,死亡機率就愈高。

科學家還搞不清楚其中原因,不過他們發現,成人午睡睡太久,死亡原因多半與呼吸系統疾病有關,包括支氣管炎、肺炎以及肺氣腫,研究推測有可能是午睡會引起身體發炎反應。

研究建議,如果只是想在漫長的工作中,緩解一下疲勞,稍稍恢復精力,小寐便可,午睡不超過一小時,就沒有關係。

多睡會早死?午睡恐減短壽命 原文: 研究指午睡會縮短壽命 不睡太久就無礙


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